高麗人参の価値はサポニンで決まる！？
漢方薬の王様とも言われる高麗人参は、たくさんの健康や美容にいい効果を持っています。滋養強壮の薬としても、古くから珍重されてきました。高麗人参にたくさんの効果があるのは、いろいろなサポニンが含まれているからなんです。そのサポニンの数で高麗人参の価値が決まると言われるほどなんですよ。最も多いものだと30種類ものサポニンを含むものまであるほどです。今ではそれらのサポニンは、サプリメントとして摂取してる人もたくさんいますよね。
身体に働くサポニン！
高麗人参に含まれているサポニンには、自律神経のバランスを調整する効果があります。自律神経は交感神経と副交感神経のバランスがものを言いますが、高麗人参由来のサポニンは、副交感神経の緊張を緩和するので、低血圧予防になります。また中枢神経を興奮させたり、その反対に抑制する働きをするサポニンを併せ持っています。しかもそのサポニン同士は相殺しないので、両者がバランスを保ち、高血圧にも効き目があります。紫外線から肌を守ることもできます。
メンタルにもいいサポニン
高麗人参には、ジンノセサイドというサポニンが含まれています。ジンノセサイドを摂取することが、脳の働きを維持することに繋がることがわかっています。脳の受容体に刺激を与えることで、認知機能の老化を遅らせることができてしまうんです！ジンノセサイドは自律神経のバランスを調整するので、うつやイライラなどの心の不調にもよく効きます。更年期障害や老人性うつ、だるさなどの症状が出た時に高麗人参のサプリを飲んでおくといいでしょう。
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